|
|
Tips en instructies voor deelnemers van Biodanza
Het is best belangrijk om je voor te bereiden op een Biodanza avond, of een Biodanza dag of weekend.
Deze tips zijn daarvoor beschikbaar. Daarnaast zijn er nog wat instructies aangaande de gezondheid.
- neem gemakkelijk zittende kleren mee, met verschillende lagen, zodat je de warmte gemakkelijk kunt reguleren tijdens de verschillende oefeningen;
- dans op blote voeten en/of neem dansschoenen mee;
- neem een flesje water mee om te drinken;
- neem je waardevolle spullen mee de zaal in;
- zet je mobiel af, voor de les begint;
- hou rekening met de grenzen van de ander en geef duidelijk je eigen grenzen aan (je bent zelf verantwoordelijk voor jezelf, wat je doet en wat je overkomt);
- sta jezelf toe om te zijn wie je bent (binnen de context van de oefeningen). Door jezelf te uiten, blijf je in contact met jezelf;
- er wordt niet gesproken tijdens en tussen de oefeningen om het hoofd meer rust te geven en het effect van de oefeningen te maximaliseren;
- in geval van aanmatigend/respectloos gedrag, ter beoordeling van de docent, is deze gerechtigd om je weg te sturen, onder inhouding van betaalde lesgelden;
- probeer na afloop van de les ook het praten te beperken; neem de ervaring met je mee;
- als je fysieke klachten hebt, medicijnen gebruikt of een psychiatrisch verleden hebt, of onder behandeling bent, neem dan vóóraf contact met ons op om de mogelijkheden en risico's te bespreken;
Voor vragen zijn we natuurlijk ook te bereiken via: biodanza@levenslicht.net
|
